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几道家常菜推荐,实惠又健康,简单易学,学起来吧

2019-09-01 点击:573

  韭菜炒豆皮

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  用料

  韭菜、豆皮、胡萝卜

  做法

,翻炒几下。

  2、放一碗水或高汤(其实是浸干贝水的一部分),加盐,可以稍微多一些。稍微煮一下,让豆皮吸掉汤汁后,就能出锅了。

  酸辣肉丝

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  主料:瘦肉200克、泡萝卜150克

  辅料:泡姜1块、泡小米辣椒5个、大蒜3粒、香葱2根、酱油1.5汤匙、老抽2茶匙、红椒2个、花生油适量、生粉1茶匙、黄酒2茶匙、盐适量、花生适量、鸡粉13咖啡匙、香醋2茶匙

  做法:

  1、泡萝卜和泡姜切丝,泡椒剖切,香葱洗净切段,大蒜切末。

  2、滴几滴清水,调入黄酒、12汤匙酱油、生粉,拌均匀。再放3茶匙花生油,拌匀腌制5分钟。

  3、倒入比较充足的油,将肉丝入锅里滑散后捞出。锅里留底油,或另起锅放油,放入泡椒、泡姜、大蒜炒香。

  4、放入泡萝卜丝炒出香味,加入肉丝,炒均匀入味,调入鸡粉和香醋炒匀,放葱段翻匀,即可。

  尖椒炒豆腐皮

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  用料:豆腐皮2张猪肉适量、尖椒2个小的、葱、姜、末少许、蒜末4瓣蒜的量、酱油少许、盐适量、水淀粉适量、味精少许、料酒少许

  做法:

  1.豆腐皮切菱形块。尖椒切菱形块,猪肉切片。锅内入底油,温热时加入切好的肉片,煸炒至猪肉发白,加入葱姜末煸炒,再加少许料酒煸炒几下。

  2.加入酱油爆香。倒入豆腐皮,加入盐,加入和豆腐皮齐平的水烧开转中小火炖一会。

  3.汤汁剩一半时加尖椒翻炒。汤汁少许时加入蒜末翻炒几下,加入味精提味,淋入水淀粉勾芡即可出锅。

  秘制牛蛙

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  原料:牛蛙500克

  辅料:黄瓜、金针菇各100克

  提前熬好的料汤800克,自制麻辣油30克,幺麻子藤椒油20克,青美人椒段30克,花椒20克,盐3克,味精、鸡粉各2克。

  制作:

  1、牛蛙制净,改刀成3厘米长、1厘米宽的小块,纳盆后加湿淀粉20克、料酒15克、味精、白胡椒粉各5克、盐2克抓匀腌制10分钟,然后加入藤椒油5克一同拌匀。

;金针菇洗净去根。二者分别入沸水中汆熟,捞出控干水分后摆入盘中垫底。

  3、锅入提前熬好的料汤烧开,下入牛蛙,加盐、味精、鸡粉调味,再次烧沸后改小火煮2-3分钟,勾米汤芡,起锅倒入垫有辅料的盘中,表面撒美人椒段、花椒。锅入自制麻辣油、藤椒油烧至七成热,起锅浇入盘中激香即可。

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